<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Íþróttafélagið Ösp | </title>
	<atom:link href="https://ospin.is/efnisord/sund/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://ospin.is</link>
	<description>Íþróttafélag án aðgreiningar</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Oct 2025 11:08:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>is</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://ospin.is/wp-content/uploads/2019/10/cropped-Logo-osp-1-32x32.png</url>
	<title>Íþróttafélagið Ösp | </title>
	<link>https://ospin.is</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Íþróttafélagið Ösp leitar að aðstoðarþjálfara í sundi</title>
		<link>https://ospin.is/2025/10/03/ithrottafelagid-osp-leitar-ad-adstodarthjalfara-i-sundi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Helgi Páll Þórisson]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Oct 2025 11:08:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fréttir]]></category>
		<category><![CDATA[Óskast]]></category>
		<category><![CDATA[Sund]]></category>
		<category><![CDATA[Sundþjálfari]]></category>
		<category><![CDATA[Þjálfari]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ospin.is/?p=9280</guid>

					<description><![CDATA[Íþróttafélagið Ösp leitar að aðstoðarþjálfara fyrir byrjendur í sundi.  Þjálfararéttindi kostur, reynsla af sundkennslu nauðsynleg &#8211; en bros og hvattning skiptir öllu! Æfingar fram fram í Klettaskóla á mánudögum og miðvikudögum, kl.16:30 &#8211; 19:10. Fimmtudögum kl.17:00 &#8211; 17:40 og föstudaga kl.16:30 &#8211; 17:50. Frekari upplýsingar...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Íþróttafélagið Ösp leitar að aðstoðarþjálfara fyrir byrjendur í sundi.  Þjálfararéttindi kostur, reynsla af sundkennslu nauðsynleg &#8211; en bros og hvattning skiptir öllu!</p>
<p>Æfingar fram fram í Klettaskóla á mánudögum og miðvikudögum, kl.16:30 &#8211; 19:10. Fimmtudögum kl.17:00 &#8211; 17:40 og föstudaga kl.16:30 &#8211; 17:50.</p>
<p>Frekari upplýsingar í netfangið <a href="mailto:ospin@ospin.is">ospin@ospin.is</a> eða í síma 663 5477 &#8211; Helga.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aðalfundur íþróttafélagsins Aspar 2024 &#8211; Uppfært</title>
		<link>https://ospin.is/2024/05/22/adalfundur-ithrottafelagsins-aspar-2024/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Helgi Páll Þórisson]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 May 2024 22:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fréttir]]></category>
		<category><![CDATA[Aðalfundur]]></category>
		<category><![CDATA[Boccia]]></category>
		<category><![CDATA[Borðhokkí]]></category>
		<category><![CDATA[Fimleikar]]></category>
		<category><![CDATA[Fótbolti]]></category>
		<category><![CDATA[Frjálsar]]></category>
		<category><![CDATA[Showdown]]></category>
		<category><![CDATA[Skautar]]></category>
		<category><![CDATA[Sund]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ospin.is/?p=8851</guid>

					<description><![CDATA[Fundarboð Aðalfundur Aspar verður haldinn þann 29.maí næstkomandi í fundarsal B og C hjá ÍSÍ að Engjavegi 6 í Laugardal. Fundur hefst kl. 19:00 Venjuleg aðalfundarstörf 1. mál: Kosning fundarstjóra 2. mál: Kosning fundarritara 3. mál: Lögð fram skýrsla stjórnar 4. mál: Lagðir fram endurskoðaðir...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2>Fundarboð</h2>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, serif;">Aðalfundur Aspar </span><span style="font-family: Verdana, serif;">verður haldinn þann 29.maí næstkomandi í <span style="color: #ff0000;"><strong>fundarsal B og C hjá ÍSÍ að Engjavegi 6 í Laugardal.</strong></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: large;"><b>Fundur hefst kl. 19:00 </b></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: large;">Venjuleg aðalfundarstörf</span></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">1. mál: Kosning fundarstjóra </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">2. mál: Kosning fundarritara </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">3. mál: Lögð fram skýrsla stjórnar </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">4. mál: Lagðir fram endurskoðaðir reikningar </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">5. mál: Ákvörðun árgjalds</span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">6. mál: Lagabreytingar </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">7. mál: Kosning skoðunarmanna reikninga </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">8. mál: Kosið í stjórn. Kosið er um formann og 1 meðstjóranda til 2ja ára.</span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;"><b>Vorhátíð</b></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">Klukkan 20:00 verða kaffiveitingar í boði Aspar fyrir félagsmenn og iðkenndur.</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size: x-large;"><b>Stjórn Aspar</b></span></p>
<ul>
<li><a href="https://ospin.is/um-felagid/log-asparinnar/">Lög íþróttafélagsins Aspar</a></li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>ATH: Í áður birtri tilkynningu um fundinn var sagt að fundurinn ætti að vera í Sigtúni 42 en vegna óviðráðanlegra ástæðna urðum við að flytja aðalfundinn í fundarsal B og C hjá ÍSÍ.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aðstoðarþjálfari í sundi óskast</title>
		<link>https://ospin.is/2023/08/15/adstodarthjalfari-i-sundi-oskast-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Helgi Páll Þórisson]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Aug 2023 22:11:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fréttir]]></category>
		<category><![CDATA[Óskast]]></category>
		<category><![CDATA[Sund]]></category>
		<category><![CDATA[Sundþjálfari]]></category>
		<category><![CDATA[Þjálfari]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ospin.is/?p=8672</guid>

					<description><![CDATA[Íþróttafélagið Ösp óskar eftir sundþjálfara til að aðstoða við þjálfun sundhóps Aspar, grunnhóp. Verkefnið er spennandi og skemmtilegt og getur veitt mikilvæga og góða reynslu á þjálfaraferlinum. Íþróttafélagið Ösp starfar með það að markmiði að skapa tækifæri fyrir einstaklinga sem ekki finna sér farveg innan...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="p1">Íþróttafélagið Ösp óskar eftir sundþjálfara til að aðstoða við þjálfun sundhóps Aspar, grunnhóp. Verkefnið er spennandi og skemmtilegt og getur veitt mikilvæga og góða reynslu á þjálfaraferlinum.</p>
<p class="p1">Íþróttafélagið Ösp starfar með það að markmiði að skapa tækifæri fyrir einstaklinga sem ekki finna sér farveg innan almennra íþróttafélaga og innan félagsins eruð iðkendur með mismunandi fötlun og sérþarfir.</p>
<p class="p1">Þjálfun fer fram í sundlaug Klettaskóla á eftirtöldum tímum:</p>
<p class="p1"><strong>Mánudagar</strong></p>
<p class="p1">kl. 16:30 – 17:10 (kk)</p>
<p class="p1">kl. 17:10 – 17:50 (kvk)</p>
<p class="p1">kl. 17:50 – 18:30 (blandað yngri)</p>
<p class="p1"><strong>Miðvikudagar</strong></p>
<p class="p1">kl. 16:30 – 17:10 (kvk)</p>
<p class="p1">kl. 17:10 – 17:50 (kk)</p>
<p class="p1">kl. 17:50 – 18:30 (blandað yngri)</p>
<p class="p1"><strong>Fimmtudagar</strong></p>
<p class="p1">kl.17:00 – 17:40</p>
<p class="p1"><strong>Föstudagar</strong></p>
<p class="p1">kl. 16:30 – 17:10 (kk)</p>
<p class="p1">kl. 17:10 – 17:50 (kvk)</p>
<p class="p1">Áhugasamir hafi samband við Friðrik Garðar Sigurðsson í netfangið <a href="mailto:fridunn@simnet.is"><span class="s1">fridunn@simnet.is</span></a> eða í síma 695-9611</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aðalfundur íþróttafélagsins Aspar 2023</title>
		<link>https://ospin.is/2023/05/04/adalfundur-ithrottafelagsins-aspar-2023/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Helgi Páll Þórisson]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 May 2023 10:05:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fréttir]]></category>
		<category><![CDATA[Aðalfundur]]></category>
		<category><![CDATA[Boccia]]></category>
		<category><![CDATA[Borðhokkí]]></category>
		<category><![CDATA[Fimleikar]]></category>
		<category><![CDATA[Fótbolti]]></category>
		<category><![CDATA[Frjálsar]]></category>
		<category><![CDATA[Showdown]]></category>
		<category><![CDATA[Skautar]]></category>
		<category><![CDATA[Sund]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ospin.is/?p=8569</guid>

					<description><![CDATA[Fundarboð Aðalfundur Aspar verður haldinn þann 14.maí næstkomandi í sal 2. og 3. (Inngangur A) í Laugardalshöllinni. Fundur hefst kl. 14:00 Venjuleg aðalfundarstörf 1. mál: Kosning fundarstjóra 2. mál: Kosning fundarritara 3. mál: Lögð fram skýrsla stjórnar 4. mál: Lagðir fram endurskoðaðir reikningar 5. mál:...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2>Fundarboð</h2>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, serif;">Aðalfundur Aspar </span><span style="font-family: Verdana, serif;">verður haldinn þann 14.maí næstkomandi í sal 2. og 3. (Inngangur A) í Laugardalshöllinni.</span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: large;"><b>Fundur hefst kl. 14:00 </b></span></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: large;">Venjuleg aðalfundarstörf</span></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">1. mál: Kosning fundarstjóra </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">2. mál: Kosning fundarritara </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">3. mál: Lögð fram skýrsla stjórnar </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">4. mál: Lagðir fram endurskoðaðir reikningar </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">5. mál: Ákvörðun árgjalds</span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">6. mál: Lagabreytingar </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">7. mál: Kosning skoðunarmanna reikninga </span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">8. mál: Kosið í stjórn. Kosið er um varaformann og 3 meðstjórnendur til 2ja ára.</span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">Auglýst er eftir framboðum til setu í stjórn Aspar. Senda skal framboð til stjórnar á netfangið <a href="mailto:ospin@ospin.is">ospin@ospin.is</a></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;"><b>Vorhátíð</b></span></span></span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;">Klukkan 15:00 verða kaffiveitingar í boði Aspar fyrir félagsmenn og iðkenndur.</span></span></span></span></p>
<p><span style="font-size: x-large;"><b>Stjórn Aspar</b></span></p>
<ul>
<li><a href="https://ospin.is/um-felagid/log-asparinnar/">Lög íþróttafélagsins Aspar</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aðstoðarþjálfari í sundi óskast</title>
		<link>https://ospin.is/2022/08/30/adstodarthjalfari-i-sundi-oskast/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Helgi Páll Þórisson]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2022 21:53:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fréttir]]></category>
		<category><![CDATA[Óskast]]></category>
		<category><![CDATA[Sund]]></category>
		<category><![CDATA[Sundþjálfari]]></category>
		<category><![CDATA[Þjálfari]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ospin.is/?p=7950</guid>

					<description><![CDATA[Íþróttafélagið Ösp óskar eftir sundþjálfara til að þjálfa sundhóp Aspar, grunnhóp. Verkefnið er spennandi og skemmtilegt og getur veitt mikilvæga og góða reynslu á þjálfaraferlinum. Íþróttafélagið Ösp starfar með það að markmiði að skapa tækifæri fyrir einstaklinga sem ekki finna sér farveg innan almennra íþróttafélaga...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="p1">Íþróttafélagið Ösp óskar eftir sundþjálfara til að þjálfa sundhóp Aspar, grunnhóp. Verkefnið er spennandi og skemmtilegt og getur veitt mikilvæga og góða reynslu á þjálfaraferlinum.</p>
<p class="p1">Íþróttafélagið Ösp starfar með það að markmiði að skapa tækifæri fyrir einstaklinga sem ekki finna sér farveg innan almennra íþróttafélaga og innan félagsins eruð iðkendur með mismunandi fötlun og sérþarfir.</p>
<p class="p1">Þjálfun fer fram í sundlaug Klettaskóla á eftirtöldum tímum:</p>
<p class="p1"><strong>Mánudagar</strong></p>
<p class="p1">kl. 16:30 – 17:10 (kk)<br />
kl. 17:10 – 17:50 (kvk)<br />
kl. 17:50 – 18:30 (blandað yngri)</p>
<p class="p1"><strong>Miðvikudagar</strong></p>
<p class="p1">kl. 16:30 – 17:10 (kvk)<br />
kl. 17:10 – 17:50 (kk)<br />
kl. 17:50 – 18:30 (blandað yngri)</p>
<p class="p1"><strong>Fimmtudagar</strong></p>
<p class="p1">kl.17:00 – 17:40</p>
<p class="p1"><strong>Föstudagar</strong></p>
<p class="p1">kl. 16:30 – 17:10 (kk)<br />
kl. 17:10 – 17:50 (kvk)</p>
<p>Áhugasamir hafi samband við Friðrik Garðar Sigurðsson í netfangið <a href="mailto:fridunn@simnet.is">fridunn@simnet.is</a> eða í síma <a href="tel:+3546959611">695-9611</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Okkur vantar sundþjálfara</title>
		<link>https://ospin.is/2021/06/21/okkur-vantar-sundthjalfara/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Helgi Páll Þórisson]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Jun 2021 14:34:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fréttir]]></category>
		<category><![CDATA[Sund]]></category>
		<category><![CDATA[Sundþjálfari]]></category>
		<category><![CDATA[Þjálfari]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ospin.is/?p=7732</guid>

					<description><![CDATA[Íþróttafélagið Ösp leitar að yfirþjálfara til að þjálfa framhaldshóp í sundi. Um er að ræða fatlaða einstaklinga á öllum aldri. Starfið er krefjandi en skemmtilegt enda um frábæran hóp iðkenda að ræða.  Æfingarnar eru í Laugardalslaug 6 sinnum í viku. Á mánudögum og þriðjudögum kl 18:30,...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="p1">Íþróttafélagið Ösp leitar að yfirþjálfara til að þjálfa framhaldshóp í sundi. Um er að ræða fatlaða einstaklinga á öllum aldri.</p>
<p class="p1">Starfið er krefjandi en skemmtilegt enda um frábæran hóp iðkenda að ræða.<span class="Apple-converted-space">  </span>Æfingarnar eru í Laugardalslaug 6 sinnum í viku. Á mánudögum og þriðjudögum kl 18:30, miðvikudögum og fimmtudögum 16:30, föstudögum 18:00 og laugardögum 10:15. Yfirþjálfari heldur utan um skráningar á iðkendum, skipulag og rekstur deildarinnar.<span class="Apple-converted-space">  </span>Farið er í keppnis- eða æfingaferðir bæði innan og utanlands a.m.k tvisvar sinnum á ári.</p>
<p>Áhugasamir hafi samband við Helgu Hákonardóttur, formann Asparinnar, í netfangið <a href="mailto:formadur@ospin.is">formadur@ospin.is</a> eða í síma 6635477.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Allar æfingar falla niður til 15. apríl 2021</title>
		<link>https://ospin.is/2021/03/25/allar-aefingar-falla-nidur-til-15-april-2021/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Helgi Páll Þórisson]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Mar 2021 16:59:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fréttir]]></category>
		<category><![CDATA[Æfingar]]></category>
		<category><![CDATA[Boccia]]></category>
		<category><![CDATA[COVID-19]]></category>
		<category><![CDATA[Fimleikar]]></category>
		<category><![CDATA[Fótbolti]]></category>
		<category><![CDATA[Frjálsar]]></category>
		<category><![CDATA[Keila]]></category>
		<category><![CDATA[Nútímafimleikar]]></category>
		<category><![CDATA[Skautar]]></category>
		<category><![CDATA[Sund]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ospin.is/?p=7651</guid>

					<description><![CDATA[Allar æfingar hjá öllum deildum Íþróttafélagsins Aspar falla niður til 15. apríl 2021.  Nánari upplýsingar um högun æfinga eftir Páskahátíðina verða birtar hér á ospin.is og einnig á Facebook-síðu félagsins. Við vonum að iðkendur nái að halda sér á einhverri hreyfingu í sínu hverfi og...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Allar æfingar hjá öllum deildum Íþróttafélagsins Aspar falla niður til 15. apríl 2021.  Nánari upplýsingar um högun æfinga eftir Páskahátíðina verða birtar hér á ospin.is og einnig á Facebook-síðu félagsins.</p>
<p>Við vonum að iðkendur nái að halda sér á einhverri hreyfingu í sínu hverfi og heima hjá sér.  Þjálfarar deildanna munu vera í sambandi við sýna iðkendur ef teknar verða upp fjar-æfingar í gegnum fjarfundarbúnað eða í gegnum netið.</p>
<p>Ef það vakna upp einhverjar spurningar þá er hægt að hafa samband við skrifstofu Aspar í netfangið <a href="mailto:ospin@ospin.is">ospin@ospin.is</a></p>
<p>Stjórn Aspar.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
